Ольга Скребейко
Хозяйка маленького семейного издательства, автор вдохновляющего проекта Tesoro Notes,  мама троих мальчишек и эксперт по письменным практикам. Рассказываю о том, как с помощью бумаги и ручки помогать себе жить полноценной и интересной жизнью.
"Письменные практики – это готовые руководства к действию, списки вопросов или другие пошаговые техники. Ведение дневника, утренние страницы, фрирайтинг – всё это разновидности письменных практик. Работа с ними помогает разобраться в себе, увидеть проблемные стороны в жизни и наметить вектор движения в будущее."

                                                                                                       Instagram  Facebook  VK


  • Зачем нужны письменные практики

    Опубликовано в 11:43 am, 04 Мая 2016
    3j1lQYNQxy8.jpg
    Слово – верный помощник в передаче мыслей и смыслов, а ещё – сильный и действенный инструмент для работы над собой. Вам нужна ручка и тетрадь, а я расскажу вам о письменных практиках.
    Мы всё время пишем — распорядок дня, список дел, письма и сообщения. Текст сопровождает нас всюду. Но часто ли мы думаем, как много значат нас слова? Какие слова мы используем каждый день: слова боли или слова силы ?
    Письменные практики – это готовые руководства к действию, списки вопросов или другие пошаговые техники. Ведение дневника, утренние страницы, фрирайтинг – всё это разновидности письменных практик. Работа с ними помогает разобраться в себе, увидеть проблемные стороны в жизни и наметить вектор движения в будущее.
    i51nlcSO7vs.jpg
    Дарья Кутузова, специалист по работе со словом и автор одного из блокнотов Tesoro Notes, отмечает, что письменные практики больше всего полезны:
    — тем, кому проще писать, чем говорить; 
    — тем, у кто не может часто общаться по душам с другими людьми;
    — тем, кто переживает перемены, вступая в новый жизненный этап и хочет обрести некую опору;
    — и, конечно же, тем, кто хотел бы изучить полезные техники и приемы для саморазвития.
    nCbyGsbn5Nk.jpg
    Попробуйте прямо сейчас!
    1) Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте письменно на один вопрос. Выбирайте из списка или загляните сюда :
    – Кто я, когда я чувствую себя собой?
    – Как сделать сегодняшний день волшебным?
    – Чего я больше всего жду от этого дня?
    – Для каких задач мира именно я являюсь решением?
    – Как мне сделать то, что нужно сделать сегодня, с удовольствием?
    Ответ не займет много времени, но поможет вам узнать себя чуть лучше. А пять минут, проведенные наедине с собой, дорогого стоят!
    eZ9XyJ4o6VE.jpg
    2) Вот еще одна любопытная практика: продолжите фразу «Было бы здорово...».
    Вам нужно дописать её 25 раз. Да-да, не меньше. Маленькие желания или большие мечты – что окажется в вашем списке?

    3) А если вам хочется большего, приглашаю вас поразмышлять о целях, к которым лежит душа. Для этого скачайте и распечатайте воркбук «Другое планирование: как поставить цели, к которым лежит душа».
    51ez3MdDOj4.jpg


    Ольга Скребейко ©для #girlswhoinspireproject

    Расскажите, есть ли в вашей жизни место дневникам, письмам и подобным блокнотам?